Ålesundkommune logo 246px
Ålesundkommune logo sidestilt 50h
Flat View
Etter år
Månedlig visning
Etter måned
Weekly View
Etter uke
Daily View
I dag
Search
Søk
Last ned som iCal fil

Søvnkurs

Tirsdag 22 Oktober 2019, 13:00 - 15:00

Oppstart Tirsdag 22 oktober 2019 kl 13.00-15.00

Sted: Rask Psykisk Helsehjelp, Fagervikgata 11

Info om kurset:

Søvnkurset vil bli gjennomført over 8 kurssamlinger, hvor en får innføring i søvnbehandling for Insomni ved hjelp av Kognitiv Metode.

Tema på kurset:

  • Kunnskap om søvn og søvnhygiene
  • Bruk av søvndagbok
  • Kognitiv atferdsterapi; ved f.eks. bekymringer
  • Mindfulness; hvordan finne ro til kvelden
  • Søvnrestriksjon

De som tenker at kurset kan være aktuelt, kan ta kontakt med Rask Psykisk Helsehjelp via kontaktskjema på nettside, eller i telefontid. Det vil da få tilbud om en vurderingssamtale for å kartlegge om kurset kan passe.

Kontaktskjema www.alesund.kommune.no/rph

Eller på tlf. 48 19 78 26 i telefontiden tirsdag og torsdag kl. 13.00 -14.30. Hvis du ringer utenom telefontid kan du legge igjen en beskjed, så ringer vi deg tilbake. Legger du ikke igjen beskjed vil du ikke bli kontaktet.

 

Søvnkurs

Sted Rask Psykisk Helsehjelp, Fagervikgata 11

 Kontakt oss

Sentralbordet 70 16 20 00 (kl. 08.00 - 15.45)
 
Post: Postboks 1521, 6025 Ålesund
Besøk: Keiser Wilhelms gt. 11, 6003 Ålesund

Åpningstider
Kontaktinformasjon
Organisasjon

Org.nr.  942 953 119